הים התיכון "דיאט " מטבעו היא מאוד טווח רופף והוא להחיל על ידי המון עם רחב מגוון של ניתוח. בין אם זה מיקום או מיקום, בכל זאת, הים התיכון region מניות המון טיפוסי מייחס לגבי אנשים , היסטוריה, תרבות, האקלים , אמונה ו בהחלט מזון.

לא משנה איך אתה להגדיר הים התיכון דיאטה , זה עדיין ב הטוב ביותר מזון לאכול ככל בריאות מהנה ש מודאג . הים התיכון דיאטה , מאכל ו אורח חיים הם מאוד הדברים יש בעיקר התגבשו אנשים, מסירותם כדי ואהבת הארץ אשר יש בנוי להכחיש ההתלהבות עבור שלהם אורח חיים ובישול. הזוכה ב תוצאת היא עולמי הערכה למען הים התיכון מזון בתור עליון על הידידות שלה טעים ובריאות האפשרויות .

A משותף טעות אני למעשה נתקל הוא אנשים רבים חושב כי הים התיכון דיאטה מורכב ודי קטן מספר מצרך מנות . . הזוכה ב יופי של מזון הן שיש ברור הבחנות כמו שאתה הולך ארה"ב על ארה"ב ב טעמים, תבלינים אחרים מיוחדים רכיבים כמו שאתה הולך הארץ על ארץ ... ובכל זאת , יש שהיות משותפות מחרוזת של תכונות ברחבי region ו פרט אומות . אלו הם הכרחי אלמנטים של הים התיכון דיאטה , המורכב מזון נמוך ב שומנים רוויים , בסיבים חומר, גדול מוקד על פרות, ירקות , שעועית, דגנים, עשבי תיבול טריים, המון שמן זית שפע של תבלינים.

שלא תהיה לכם טעות על זה; בין הכי חשוב אלמנטים זה תוכנית דיאטה הוא הכוללת דרך חיים של ב אנשי המתגוררים הים התיכון. עשיית שימוש באזורך מזונות גדל ורענן מרכיבים , את מחסור של בשר אדום, ואת מיקום כל ההשפעה התיכון מזון. בשר אדום הוא תקופתי גמול, במיוחד ברחבי חגים ו ייחודי אירועים . מאידך, דגים, עופות, ביצים וגבינת משחק פופולרית תפקיד ב מאכל . עם זאת, הרצון הזה להשתנות ב תואר מהחלק המזרחי לחלק המערבי של הים התיכון region תוכל גם לראות את kofinas הבחנות ב צריכה יין, במיוחד כמו נקבע על ידי חברתי ו דתי אישור, סובלנות או השפעת. לא משנה גיאוגרפיה או סביבה יש שפע של שמן זית [את העיקרי שומן], ולכן מה שהופך אותו הראשי מרכיב , המשפיעים בישול סגנון , אורח חיים ו באספקת קשר מכריע ב מגוון ובריא היבט של הים התיכון מאכל . לאורך שלי ילדות בירדן ועדיין עד עצם היום הזה, שמן זית נותר הכי חשוב מרכיב בכל בישול ים תיכוני.